Pendakian Setelah 5 Tahun - Kebun Che Mah

konnichiwa minna san!

alhamdulillah akhirnya setelah 5 tahun berehat dari aktiviti lasak. akhirnya dapat jugak jejak kaki masuk trail hutan buat geli-geli training untuk next hiking. mungkin la 😆

19 Julai 2025 haritu kakchik cuma bagitahu je tempat kerja dia beramai-ramai satu office buat aktiviti hiking. menurut kakchik, ni aktiviti ikut KPI. semua kena buat termasuk yang berusia. aku ambil kesempatan untuk ikut buat aktiviti ni memandangkan aku dah lama tak masuk hutan. lagipun kali terakhir aku hiking dengan kakchik pun pergi Gunung Angsi (sebenarnya tu next entri.. sebab cerita dia aku simpan elok dalam draft 😆)

my signature - hiking guna crocs 😆 kasut pula jenis tinggi. lantak la

yang lain semua dah naik dulu. yang belum mula ni bergambar dulu

Kebun Che Mah ni dekat atas ada tempat makan ya! geng-geng nak sarapan pagi memang biasanya kena paksa hiking untuk menjamu selesa. tapi sebenarnya selain hike, 4x4 boleh je naik memandangkan trail memang trail tanah merah untuk 4x4 atau ATV. start hiking dalam lebih kurang jam 8.30 pagi. mula-mula nak naik memang pacak sebelum mendatar. disebabkan aku dah lama tak hiking ni takut juga kot-kot termuntah apa semua. aku pernah hiking dekat mana ntah boleh termuntah 😭 hujung jari sejuk dengan muka pucat. padahal sebelum hiking dah jamah sikit makanan. tak silap aku nasi lemak kot. LOL benda dah lama. tapi bila difikirkan buat malu je. bukit tu bukan tinggi mana pun. tapi tu la, cara kita hiking pun boleh jadi faktor. jadi dengan perlahan-lahan. aku cuba kawal cara pernafasan. ikut pace kita jangan terlampau ikut pace orang lain. alhamdulillah. semuanya baik-baik saja bila sampai atas. 

orang lain naik pelamin. kau naik bukit. dekat bukit pun ada pelamin

dah sarapan, dah bergosip, dah berposing bergambar beramai-ramai, lebih kurang 10.30 pagi masing-masing dah mula turun. ada yang tak larat naik 4x4 tapi kena bayar rm10 sekepala. aku pula konon nak santai-santai je masa turun. tapi lutut dengan jari kaki tak bagi kerja sama. terutama sekali hujung jari kaki. kalau kita turun, selain lutut kena tahan graviti, hujung jari kaki pun ya juga. jadi terhimpit dengan kasut. nak taknak aku terpaksa berlari-lari anak. alhamdulillah sampai bawah dengan selamat. yang mana susah nak turun aku bagi tips dekat diorang suruh jalan macam ketam. dapat kurangkan sikit sakit lutut. 

bila dah sampai bawah, masing-masing ucap selamat tinggal. aku sebagai usher kakchik cuma memerhati dari jauh. kawan-kawan kakchik yang ni aku tak berapa kenal. aku kenal dengan kawan-kawan dekat HQ dia. kakchik pun dah hampir 4 tahun kerja dekat cawangan. ulang alik la dia dari klang ke kajang. 

info board berkaitan dengan Kebun Che Mah

sebenarnya kalau kita naik lagi dan teruskan perjalanan boleh je sampai dekat Empangan Klang Gates, juga boleh sampai ke perkampungan orang asli. orang asli suku apa? tak pasti. banyak lagi aktiviti rekreasi yang lain. dengar cerita ada kebun batu permata. 

MyLittleNote:: boleh dah kot sikit-sikit hiking. nak comeback hiking gunung pulak. rindu! jya mata ne!

Hiking 2020 #1: Gunung Tahan via Merapoh - Merapoh (Day 4 - Last)

بسم الله الرحمن الرحيم

Sambungan dari : Hiking 2020 #1: Gunung Tahan via Merapoh - Merapoh (Day 3)

24 Februari 2020 | Isnin

hari terakhir ni, kami tekad untuk sampai ke Kuala Juram sebelum asar. walaupun kami sepatutnya bermalam di Kem Kor, kami terpaksa bermalam di Kem Permatang. yang dah barai teruk sudah semestinya aku serta seorang lagi ahli. dia pun agak teruk sebab kedua belah kaki melecet habis! mana tidaknya, sepanjang perjalanan kasut masing-masing basah. jari kaki masing-masing dah kecut macam asam boi 😂 melecet? semua melecet. kuku kaki sampai ada yang nak tercabut dah. aku sampai rasa menyesal pakai kasut hiking. baik pakai je kasut adidas kampung.

orang yang kena gerak dahulu sudah semestinya orang-orang injured macam aku dan sorang lagi tu. yang sorang lagi kaki kerap cramp dia dah okay dah. semangat teruk terus jadi sweeper. aku pun melayan perasaan sepanjang perjalanan menuju ke Kem Kor. dekat Kem Kor ni kami ada tinggal beberapa barang antaranya sampah, pakaian yang tidak perlu dibawa naik ke puncak, kasut adidasku, dan barang-barang lain. kemudian, nak turun kena kutip la balik kan. naya je sampai Pejabat Taman Negara sebab kena kira semula tau sampah yang dibawa naik. waktu ni la ada benda mengeletis dekat tangan aku. nasib baik cepat perasan terus suruh orang buangkan. aku memang dah geli dengan benda pacat ni. 

kronologi perjalanan sepanjang 4 hari 3 malam

kami tiba di Rentis Gunung Tahan anggaran lepas asar. Alhamdulillah. jejak je kaki dijambatan gantung tu, aku rasa terharu dan menangis. we did it guys! we did it.. walaupun masa tu ada sorang ahli dengan guide dah sampai dulu dan diorang patah balik sebab nak tolong angkut beg orang lain. aku ditawarkan juga memandangkan aku injured. tapi aku cuba untuk sampai dalam keadaan membawa beban. aku ingin berjaya! gitu la semangat yang membakar dalam jiwa. 

betul-betul dah takda rupa bila dah sampai bawah.. HAHA

sebenarnya ni gambar first day. masa last day kitorang ada tangkap
beramai-ramai bersama sijil dekat pejabat pintu masuk Taman Negara.
apakan daya! gambar hilang. HAHA

naik Gunung Tahan pun dapat sijil. bukan saja naik Gunung Kinabalu je

guide kami bernama Zulhilmy, tapi panggil dia Amy.. menurut kata dia, ni first time dia bawa trip line up kebanyakkan first time hiking tinggi macam ni. line up pun newbies, tiba-tiba pula hujan je manjang sepanjang trip dengan angin kencang dan sejuk beku. HAHA. kalau korang nak naik. boleh je naik dengan Amy.. dia pun banyak tolong aku. tolong bawa barang, tolong swipe, tolong bebel kat aku bila aku hampir give up. dia juga yang komen kata cara aku berjalan bila hiking tu salah. mendapat la kau kaki terseliuh bengkak habis. 

MyLittleNote:: okay hutang cerita hiking Gunung Tahan dah tamat! start 2021, 2025 baru habis. HAHA kalau orang kata nak naik lagi? mesti la nak naik lagi sebab cerita ni pun dah 5 tahun. lagipun masa naik takda rezeki nak dapat view cantik.. tapi view berkabus macam tu pun tak semua orang dapat kan.. syukur alhamdulillah.. jya mata ne!

MyKasih - Sumbangan Asas Rahmah 2025

konnichiwa minna san!

hujung bulan 6 haritu kecoh pasal MyKasih tak boleh digunakan. aku bukan la jenis yang beria sangat. sebab dekat rumah pun tinggal berdua dengan bapa. apa yang ada, adalah. apa yang tiada tu memang akan aku keluarkan duit sendiri atau minta ihsan adik-beradik minta tolong belikan 😂 ni dikira guna kuasa veto anak bongsu la. kau masih muda ke, masih tua ke. selagi belum kahwin, boleh je paw adik-beradik.

lepas kecoh-kecoh tu tergerak la hati aku nak check sama ada aku ni layak atau pun tidak. bila disemak memang tak layak walaupun dapat STR. aku try guna ic bapa. oh bapa layak la! bapa sebagai warga emas yang tiada pasangan dikira layak. dalam kategori bapa, program ni dapat masa bulan April 2025, tapi sekarang baru tahu. takpa la, yang lepas tu kita anggap bukan rezeki. untuk bulan Julai ni kita habiskan untuk stok duduk berdua dengan bapa saja. 

sebenarnya kan, bapa taktahu pun dia dapat MyKasih. yang dia tahu dia dapat STR je. STR memang akan terus dikreditkan dalam akaun bank. tapi MyKasih ni dikreditkan dalam kad pengenalan. tiap kali aku nak membeli tu aku akan pinjam ic dia. bebel bapa.. HAHA tapi aku tak bagi tahu tau sebab bapa tak reti sangat benda-benda baru ni. risau aku entah apa-apa yang dia duk beli. lagi risau dia pergi ke pekan bawa motor. sekarang ni dekat kampung lori-lori tanah berkeliaran. risau sangat!

cukup la untuk dua orang bujang 😂 syukur alhamdulillah

ada keperluan bapa aku belikan juga. bapa suka minum-minum kopi 2in1 ni walaupun kopi ni kandungan gula tinggi. bapa pun kena kawal pengambilan gula sebab dia ada kencing manis. keperluan diri sendiri pun aku beli juga. jajan-jajan buat kudap-kudapan diwaktu pagi atau petang. 

MyLittleNote:: bila ambil barang tak tengok harga tu. makkk aihh terkejut kita. tak banyak pun barang tapi harga dah cecah 200 lebih. hidup zaman sekarang tersangat la berat. jya mata ne!

Program Jangka Pendek 3L - Lifelong Learning

konnichiwa minna san!

program jangka pendek 3L atau lifelong learning ni program kemahiran jangka pendek yang ditawarkan oleh GiatMara yang bertujuan untuk memberikan pendedahan kepada masyarakat mengenai latihan yang ditawarkan oleh GiatMara. 

hari jumaat haritu (4 julai 2025) aku join program ni dengan modul jahit drawstring bag. drawstring bag yang kitorang jahit ni macam ala-ala beg bekal orang jepun. nanti kita tengok hasil dia macam mana. belajar 1 hari je memandangkan modul pun cuma satu ni. tak perlu nak ambil masa sampai seminggu 😂

sila abaikan tarikh sebab tarikh tu ikut availability para peserta

mula-mula kita belajar teori dulu. cikgu akan terangkan ukuran dan bahan apa yang kita perlukan untuk jahit beg ni. kemudian kami akan dibahagikan 2 kumpulan untuk mengukur dan memotong kain. peserta yang mengikuti program ni sepatutnya 10 orang. tapi yang datang ni hanya 5 orang, selebihnya diorang datang pada hari selasa minggu depan (8 julai 2025).

kumpulan potong fabrik utama - menggunakan heavy cotton yang rupa dia dah macam canvas

kumpulan adik-adik potong lining - menggunakan kain cotton biasa

kali ni dikira sesi praktial setelah teori. setelah memotong kain, cikgu akan tunjuk satu persatu langkah untuk menjahit beg ni. jangan risau, cikgu akan ajar sampai la kita faham dan tahu macam mana nak buat. 

adik ni rajin betul menggosok kain 😆

yang duduk depan mesin jahit tu cikgu

masa ni aku dah pening asyik tukar-tukar mesin 😅

disebabkan aku orang pertama yang siap dulu, aku tolong orang lain yang masih terkapai-kapai. dulu masa belajar menjahit memang aku yang selalu tolong cikgu ajar orang lain. bukan nak berlagak, tapi tu cara kita nak ingat balik langkah-langkah yang kita dah buat. manusia ni kadang selalu cepat lupa. 

semua peserta berjaya siapkan dan tunjuk hasil kerja masing-masing

tadaaaa.. ni la rupa beg tu secara detail

program jangka pendek 3L ni bukan saja tawarkan modul menjahit saja. baru-baru ni GiatMara Kuala Lumpur ada juga menawarkan modul-modul lain selain menjahit. haritu tengok dekat sosial media thread pun ramai juga yang berminat dengan program ni. limit 1 modul 10 peserta saja. 

tak sia-sia belajar kemahiran ni. sama macam subjek yang kita belajar dulu - kemahiran hidup bersepadu. subjek kegemaranku 😂

MyLittleNote:: balik dari program ni aku terus demam. lahhh. haha jya mata ne!

Hiking 2020 #1: Gunung Tahan via Merapoh - Merapoh (Day 3)

بسم الله الرحمن الرحيم

Sambungan dari : Hiking 2020 #1: Gunung Tahan via Merapoh - Merapoh (Day 2)

23 Februari 2020 | Ahad

Hari yang ditunggu-tunggu telah tiba. Kami bergerak seawal mungkin untuk melihat matahari terbit di puncak gunung. Tapi malangnya, matahari terbit pun tidak dapat kami nikmati. Dengan cuaca yang baru lepas hujan. Sejuk dan berkabus. Berkabus sampai tak nampak jalan. Aku jenis yang tak tahan dengan sejuk, sanggup bergambar dengan memakai baju hujan. HAHA

Hi. Saya berjaya tawan G7 pertama saya. Ada 6 lagi masih menunggu
HAHA

Selepas beberapa lama diatas puncak, kami pun turun. Tengah seronok nikmati permandangan dengan tumbuh-tumbuhan liar yang cantik. Walaupun permandangan berkabus tapi masih lagi boleh melayan dan menghiburkan diri. Malangnya semasa turun aku, terputus dengan barisan orang hadapan. Aku jadi sesat. Betul-betul rasa seriau. Bayangkan dalam keadaan puncak yang lapang tanpa sebarang pokok yang tinggi, suasa yang berkabus tak nampak apa-apa membuatkan aku salah jalan. Perasaan masa tu hanya Allah je yang tahu betapa aku ketakutan. Masa turun tu, aku ternampak tapak perkemahan dengan suara hiruk pikuk manusia. Aku anggapkan itu sekumpulan pendaki menuju ke Kuala Tahan. Tapi kami mahu turun ke arah Merapoh. 

Aku: duduk situ jap, nak tangkap gambar kenangan sebab sesat 😂

Kebetulan, sewaktu tersesat sendirian. Aku bersyukur bertemu dengan salah seorang rakan kumpulan pendakian. Betapa leganya waktu itu, rupanya dia pun tersesat sama! HAHA. Aku utarakan ideaologiku kepadanya, tapak perkemahan itu mungkin tapak perkemahan kumpulan lain. Dia dengan beraninya pergi bertanya. Ternyata anggapan ku salah! Itu la tapak perkemahan kami iaitu Kem Botak. Sampai saja di Kem Botak, aku cepat-cepat berkemas sebab masing-masing tengah mengejar waktu untuk turun. Pastikan sampai ke Kem Kor dengan selamat dan jayanya. Oh ya! Salah seorang line up kami tak naik ke puncak. Walaupun kami tak rasa seronok, tapi dia tak kesah pun. Dia cakap, dia dah banyak kali naik puncak Gunung Tahan :') Dia hanya bersantai saja di Kem Botak. 

Orang-orang yang bergerak agak lambat diarahkan untuk turun dulu. Selepas pack barang-barang persendirian, aku memulakan langkah untuk turun. Semasa turun tu, terjumpa pula tulisan SOS. Tulisan susunan batu kecil. Masa kami tengah pack barang, ada satu khemah tu masih tidak terusik. Orang lain, group lain semua dah mula turun. Guide masing-masing berpandang sesama sendiri. Tertanya-tanya siapa punya. Kemudian baru la ada seorang pendaki cina datang. Rupanya dia pun tersesat macam aku. Cumanya dia dah terlajak sampai ke bawah. Tu masa turun terjumpa susunan batu SOS.. bahaya rupanya kabus tebal ni. 

Masa tengah menyusun langkah untuk turun, aku pula tersilap langkah. Aku terjatuh terjelepok! Sakit! Memang sakit macam nak minta nyawa. Ingatkan aku jatuh biasa. Rupanya kaki aku terlipat jadi terseliuh dibuku lali. Macam takda rasa kaki masa tu sampai tak boleh nak bangun. Kebetulan masa tu aku turun dengan guide. Tu pun ambil masa juga. Guide cakap kena lawan sebab takda orang nak bawa kita. Masa tu tak sampai lagi ke Kem Bonsai aku dah cedera begini 😥 Aku pula tak sanggup kena usung. Taknak aku kena dukung. Aku pun telan la painkiller. Asal sakit datang balik, aku telan lagi. HAHA.

Aku suruh diorang berlakon, sementara aku tangkap gambar.
Masa ni aku taknak duduk sebab kaki sakit. Lepastu sambung makan painkiller. HAHA
Tengok la siap pasang fly sebab masih hujan

Disebabkan kecederaan aku ni, membuatkan kami lambat sampai ke Kem Kor. Sepatutnya kami kena bermalam disitu. Jadi kami harus bermalam di Kem Permatang. Waktu magrib kami semua berhenti berkumpul bersama. Aku pula waktu tu memang exhausted teruk. Barai yag lagi barai sampai aku termenung lama. Banyak kali juga aku kena tegur jangan termenung. HAHA maaf lerr. Dengan tak cukup tidur. Termenung la apa lagi. Diorang pun cuak juga aku kerap termenung. Dah la termenung lepastu diam pula. Magrib pula tu. Sambil termenung, aku terlelap. Diorang siap panggil-panggil nama. Takut kalau aku dah masuk ke alam lain. Sumpah mengantuk masa tu. Aku pun takda niat nak menakutkan diorang masa tu.

Sampai je dekat Kem Permatang, masing-masing memulakan tugas mereka memasang khemah, masak apa yang ada, buat air panas. Aku sampai je dekat situ terus duduk tertidur. Dengan kaki sakitnya aku tak dapat nak tolong diorang. Masa tu aku tak sedar kaki aku bengkak. Buka je stokin & kasut, nahhh terserlah kaki gajah ku. Waktu tu juga aku buat benda yang diorang rasa seram, padahal masa tu aku dah macam orang lalok tak sedar diri tapi mata terbuka. Macam tu la. Aku duduk dekat hujung khemah sebab keadaan aku kotor. Nak buat semua benda pun aku tak larat. Aku cuma nak tidur je. Makan minum semua aku taknak walaupun kena paksa. Diorang panggil-panggil aku buat tak tahu je. HAHA. Bila dah okay sikit baru aku explain dekat diorang. Lepastu aku turun sungai bersihkan diri. Lepastu aku sambung tidur. Nak turun sungai masa tu pun aku tergelincir, kaki yang bengkak tu luka pula tapak kaki kena kayu. Sampai sekarang masih ada lagi parutnya. 😂

Hujan masih lagi membasahi tapak perkhemahan kami. Aku pula tidur dihujung khemah. Sleeping bag aku pula yang basah teruk. Sejuk sampai ke tulang hitam. Dengan kena tempias air hujan lagi. Memang malam tu aku tak rasa cukup tidur :')

Dari Puncak Gunung ke Kem Botak. Banyak pokok orked!

MyLittleNote:: masa turun ni memang tak banyak gambar. Masing-masing pewai wehh.. haha jya mata ne!

Akhirnya! Saya Sudah Diagnosis

Konnichiwa minna-san!

Tak sangka betapa gigihnya aku untuk cuba memperbaiki diri sendiri. Cuba untuk memperbaiki kesihatan mental. Ingatkan episod kemurungan waktu ketika itu hujung tahun 2023 sudah berlalu. Rupanya ia tetap akan mengekori kita.

Lepas aku habis kontrak bekerja sebagai pembantu tatarias untuk drama astro, aku bekerja sambilan sebagai tukang jahit di sebuah gudang pakaian. Selama aku bekerja, tak terjangka perasaan tu datang kembali. Hampir setiap bulan! Emosi terganggu bila tibanya waktu datang bulan. Mula-mula ingatkan hanya hormon yang tidak berapa stabil memandangkan usia pun mencecah awal 30an. Tidak mustahil bukan? Aku cuba untuk sentiasa positif, tetapi aku tewas. Aku hampir untuk mengundur diri awal dari masa yang ditetapkan ketika bekerja sebagai pekerja sambilan. Mujur ketua bahagian kawalan kualiti memahami perasaan aku. Dia benarkan untuk aku mengambil cuti jika keadaan betul-betul membuatkan aku 'burnout'. Masalahnya aku bukan 'burnout'! I don't know why :(

Akhirnya, aku mengambil keputusan untuk membuat ujian DASS secara atas talian. Sejujurnya aku perlukan bantuan! Aku sudah mula memikirkan perkara yang tidak-tidak. Bila fikirkan situasi itu membuatkan aku jadi 'anxiety'. Lalu tanpa aku ketahuhi, aku mengalami 'panic attack'. Aku hanya mengalami depresi, bukannya 'anxiety'. Kenapa begini? Aku jadi sukar tidur dalam keadaan bernafas yang tercungap-cungap. Ku perisa BPM di jam tangan, ianya menunjukkan diri ku dalam keadaan normal. Normal kah ini?

Entah kali berapa aku buat ujian DASS, akhirnya aku mengambil keputusan untuk membuat temu janji doktor di Klinik Mentari. Aku cuma menganggap, belum tentu dapat panggilan. 

Hari berganti hari, telepon bimbitku berdering. Aku hanya membiarkan dan menganggap ianya 'scammer' yang membuat panggilan. Entah mengapa, mood aku ketika itu memeriksa senarai panggilan di aplikasi True Caller. Salah satu senarai itu tertulis PSY - psikologi. Lantas aku memeriksa emel pula. Benar. Aku menerima temu janji yang ditetapkan oleh klinik mentari. Lama aku menatap kandungan emel tersebut. Tanpa ku sedari, aku mengalami 'panic attack' buat kali kedua. 

Minggu berganti minggu. Tiada angin, tiada ribut. Emosi aku tidak terkawal. Apa yang aku rasakan ketika itu, aku ingin menghilang. Sudah mula untuk mengurung diri di dalam bilik. Menangis. Itu normal ketika emosi terganggu. Tetapi waktu itu kucing ku perlukan diri ku. 'Tandas' mereka perlukan pasir. Nak tak nak terpaksa la aku bersiap dan keluar. Jika waktu itu aku abaikan kucing-kucing ku. Pasti episod depresi ku bertambah teruk. Kembali untuk mengurungkan diri. Tidur semahu-mahunya. Tiada selera makan. Lagi parah bila tiada daya untuk melakukan aktiviti lain. 

Sebelum bertemu doktor, emosi ku kembali stabil. Ketika itu juga 'anxiety' datang menyapa. Rasa mahu lari dan taknak berjumpa dengan doktor! Bagaimana kalau doktor kata aku cuma biasa-biasa saja? Bagaimana jika aku sebenarnya bukan sakit. Hanya mencari perhatian dari orang lain dan bukannya dari keluarga sendiri. Bermacam-macam terjadi dibenak fikiran ini. Dalam masa yang sama, tubuh badan ku hanya menurut kata hati walaupun fikiran berkecelaru. Menghidupkan enjin kereta lalu memandu dalam keadaan yang cukup tenang dipagi hari di mana manusia lain sedang bertungkus lumus untuk menjalankan hari baru mereka. 

Lama aku duduk di dalam kereta. Menenangkan perasaan dan fikiran. Aku whatsapp Khal mencari kekuatan. Lantas aku menggerakkan kaki menuju ke klinik. Aku ingin sihat! Aku harus sihat! Setelah mendaftar. Sesi psiologi bersama doktor walaupun perasaan waktu itu bercampur baur. Pelbagai tingkah laku dan perasaan terselah membuatkan waktu sesi aku berjalan terasa lama. Aku jadi panas punggung. Rasa tidak selesa bila duduk disitu dan perasaan ini diseksa. Bertubi-tubi soalan psiko yang membuatkan aku tidak keruan untuk menjawab. Akhirnya, aku didiagnosis - mengalami depressi, 'anxiety' juga 'low self-esteem'. Aku dibekalkan ubat dan diberi temu janji akan datang. Adakah aku akan mengikuti kata-kata doktor? Atau aku hanya hanyut duduk di dalam duniaku?

photo credit : pinterest

MyLittleNote:: ini pun banyak kali fikir nak post ke tidak. Jya mata ne!