Akhirnya! Saya Sudah Diagnosis

Konnichiwa minna-san!

Tak sangka betapa gigihnya aku untuk cuba memperbaiki diri sendiri. Cuba untuk memperbaiki kesihatan mental. Ingatkan episod kemurungan waktu ketika itu hujung tahun 2023 sudah berlalu. Rupanya ia tetap akan mengekori kita.

Lepas aku habis kontrak bekerja sebagai pembantu tatarias untuk drama astro, aku bekerja sambilan sebagai tukang jahit di sebuah gudang pakaian. Selama aku bekerja, tak terjangka perasaan tu datang kembali. Hampir setiap bulan! Emosi terganggu bila tibanya waktu datang bulan. Mula-mula ingatkan hanya hormon yang tidak berapa stabil memandangkan usia pun mencecah awal 30an. Tidak mustahil bukan? Aku cuba untuk sentiasa positif, tetapi aku tewas. Aku hampir untuk mengundur diri awal dari masa yang ditetapkan ketika bekerja sebagai pekerja sambilan. Mujur ketua bahagian kawalan kualiti memahami perasaan aku. Dia benarkan untuk aku mengambil cuti jika keadaan betul-betul membuatkan aku 'burnout'. Masalahnya aku bukan 'burnout'! I don't know why :(

Akhirnya, aku mengambil keputusan untuk membuat ujian DASS secara atas talian. Sejujurnya aku perlukan bantuan! Aku sudah mula memikirkan perkara yang tidak-tidak. Bila fikirkan situasi itu membuatkan aku jadi 'anxiety'. Lalu tanpa aku ketahuhi, aku mengalami 'panic attack'. Aku hanya mengalami depresi, bukannya 'anxiety'. Kenapa begini? Aku jadi sukar tidur dalam keadaan bernafas yang tercungap-cungap. Ku perisa BPM di jam tangan, ianya menunjukkan diri ku dalam keadaan normal. Normal kah ini?

Entah kali berapa aku buat ujian DASS, akhirnya aku mengambil keputusan untuk membuat temu janji doktor di Klinik Mentari. Aku cuma menganggap, belum tentu dapat panggilan. 

Hari berganti hari, telepon bimbitku berdering. Aku hanya membiarkan dan menganggap ianya 'scammer' yang membuat panggilan. Entah mengapa, mood aku ketika itu memeriksa senarai panggilan di aplikasi True Caller. Salah satu senarai itu tertulis PSY - psikologi. Lantas aku memeriksa emel pula. Benar. Aku menerima temu janji yang ditetapkan oleh klinik mentari. Lama aku menatap kandungan emel tersebut. Tanpa ku sedari, aku mengalami 'panic attack' buat kali kedua. 

Minggu berganti minggu. Tiada angin, tiada ribut. Emosi aku tidak terkawal. Apa yang aku rasakan ketika itu, aku ingin menghilang. Sudah mula untuk mengurung diri di dalam bilik. Menangis. Itu normal ketika emosi terganggu. Tetapi waktu itu kucing ku perlukan diri ku. 'Tandas' mereka perlukan pasir. Nak tak nak terpaksa la aku bersiap dan keluar. Jika waktu itu aku abaikan kucing-kucing ku. Pasti episod depresi ku bertambah teruk. Kembali untuk mengurungkan diri. Tidur semahu-mahunya. Tiada selera makan. Lagi parah bila tiada daya untuk melakukan aktiviti lain. 

Sebelum bertemu doktor, emosi ku kembali stabil. Ketika itu juga 'anxiety' datang menyapa. Rasa mahu lari dan taknak berjumpa dengan doktor! Bagaimana kalau doktor kata aku cuma biasa-biasa saja? Bagaimana jika aku sebenarnya bukan sakit. Hanya mencari perhatian dari orang lain dan bukannya dari keluarga sendiri. Bermacam-macam terjadi dibenak fikiran ini. Dalam masa yang sama, tubuh badan ku hanya menurut kata hati walaupun fikiran berkecelaru. Menghidupkan enjin kereta lalu memandu dalam keadaan yang cukup tenang dipagi hari di mana manusia lain sedang bertungkus lumus untuk menjalankan hari baru mereka. 

Lama aku duduk di dalam kereta. Menenangkan perasaan dan fikiran. Aku whatsapp Khal mencari kekuatan. Lantas aku menggerakkan kaki menuju ke klinik. Aku ingin sihat! Aku harus sihat! Setelah mendaftar. Sesi psiologi bersama doktor walaupun perasaan waktu itu bercampur baur. Pelbagai tingkah laku dan perasaan terselah membuatkan waktu sesi aku berjalan terasa lama. Aku jadi panas punggung. Rasa tidak selesa bila duduk disitu dan perasaan ini diseksa. Bertubi-tubi soalan psiko yang membuatkan aku tidak keruan untuk menjawab. Akhirnya, aku didiagnosis - mengalami depressi, 'anxiety' juga 'low self-esteem'. Aku dibekalkan ubat dan diberi temu janji akan datang. Adakah aku akan mengikuti kata-kata doktor? Atau aku hanya hanyut duduk di dalam duniaku?

photo credit : pinterest

MyLittleNote:: ini pun banyak kali fikir nak post ke tidak. Jya mata ne!

Wardrobe Assistant: Drama Astro Ria

Konichiwa minna-san!

Dah lama juga menyepi. Sebenarnya, lepas aku aktif dengan menulis blog haritu, aku buat part-time. Aku pun tak tahu kenapa random sangat pergi apply kerja. Kerja pula jadi crew drama astro. Disebabkan aku cuma fikir nak cari pengalaman baru, aku cuba la. Tak sangka pula dapat diterima dalam 300 orang yang apply. Mungkin aku ada pengalaman menguruskan butik pakaian dalam pada masa yang sama, butik pakaian yang aku bekerja tu pernah menjadi tempat set lokasi untuk pengambaran. Jadi aku ada pengalaman sikit walaupun tak banyak mana. Bila aku dah ceburi bidang ni, nahh.. jadi owner set pengambaran sangat berbeza ya jadi crew pengambaran 😂

Oh ya! Lupa nak cakap drama apa.. Drama Rahsiamu Selamat Denganku 

First time masuk astro. Excited!

Masa ni hari pertama masuk kerja. Terus kena pergi astro untuk sesi baca skrip. Tugas aku kena uruskan baju-baju untuk para pelakon. Sama ada sesuai atau tidak untuk setiap babak (yang tentukan sesuai atau tidak bukan la aku - tu tugas HOD Wardrobe & director)

Tangkap gambar senyap-senyap sebab diri sendiri pemalu

Ni pula sesi baca skrip yang terakhir dan juga hari terakhir untuk fitting baju. First time aku jumpa Alvin jadi nervous semua benda. Sebagai pembantu, aku jadi tukang iron baju je. Haha. Masa ni juga aku busy sangat! Dari tengah hari sampai ke petang. Cast punya la ramai nak kena fitting one by one sampai nak makan pun tak sempat. Pftt.. 

Koleksi gallery phone memang penuh dengan gambar baju serta cast

Masa mula-mula shoot untuk scene yang pertama. Aku agak teruja dan agak blur sikit. Mujur ada 1st pembantu. Aku sebagai 2nd pembantu sahaja. Aku banyak belajar dari dia. Actually, dalam team aku ni, team wardrobe hanya aku sorang je melayu. Yang lain semua chinese termasuk la team makeup artist. Masa bekerja ni, team wardrobe dengan team makeup kena berganding bahu dan tolong menolong sebab tu team ni bila digabung jadi team image. Iaitu menjaga image cast yang akan berada dihadapan kamera. Kena pastikan pakaian para pelakon nampak tersusun dan teratur sebab kamera akan ambil beberapa shoot untuk berlainan angle. 

Lokasi ni, call time tengah hari tapi aku kena datang awal sebab
nak setup wardrobe. Wrap pukul 4 pagi. Nangis..

Set lokasi pula bukan satu tempat je. Dari Shah Alam ke Kuala Lumpur, ke Hulu Langat, Batu Caves. Tempat kemain jauh. Paling dekat dengan rumah aku cuma Shah Alam. Tu pun kena gerak keluar rumah lepas subuh sebab call time image team pukul 7.30 am. Balik pun, wrap paling awal pukul 10 pm. Paling lambat sampai pukul 1 am. Sobs. Set paling aku tak suka dekat dalam mall sebab parking mahal. Dah la tak boleh nak claim dengan production. 

Semua crew kena menyorok bila assistant director dah sebut "action"

Sleeping pattern kerja ni jadi dah tak betul. Masing-masing mengantuk.

Dapat sponsor dari Paris Baguette. Suka ice latte dia. Sedap!

Dapat surprise food/coffee truck dari fans Siti Khadijah.

Masing-masing duduk dengan director depan monitor

Study scene mana yang dah settle untuk susun baju shoot hari esok.

Kereta kitorang penuh dengan baju sampai tayar
kereta masing-masing problems.

Lepas je wrap, tugas aku kena cuci baju cast lepas shoot.

Siti comel betul!

Someone belanja kitorang ice americano.
Guess what? Tak ramai yang minum.

Banyak benda baru yang aku belajar. Dari zero knowlage sampai lah tahu serba sedikit. Diorang semua banyak bantu aku. Bukan saja ajar aku dari segi wardrobe, diorang ajar aku terms yang selalu industri ni guna. Terms shoot, angle, take, scene, termasuk la jawatan masing-masing 😂 selama ni aku ingatkan yang akan jerit 3 2 1 action tu director, rupanya assistant director. Selain uruskan wardrobe, aku juga belajar cara handle lighting, saja lah kan nak belajar. Kena tarik jadi extra pun ye 😭 sumpah aku kaku depan kamera. Tak pasal-pasal kena debut jadi pelakon extra. Kena paksa dengan director pulak tu, tahu-tahu nama kena petik. 

Dalam hati masa ni fikir aku nak buat apa ni.. nak buat apa ni 😂
Mujur adik-adik ni tolong akak.

Seronok sangat ke jadi crew shooting drama ni? Tak tahu nak cakap apa. Pengalaman aku ni hanya  drama saja. Itu pun hanya 16 episod. Kalau yang puluh-puluh episod tu? Entah-entah aku give up! Filem atau telefilem ke short drama ke atau music video. Taktahu la. Nak cakap aku buat kerja elok, ada je aku buat silap. Masa tu, aku tersalah bagi anting-anting dekat pelakon utama. Huishhhh.. kena ceramah teruk dengan HOD. Masa mula-mula aku buat silap, aku blurr sampai menyusahkan partner aku, kena ceramah juga sampai aku nangis sebab aku menyusahkan orang. Aku pula jenis tak suka menyusahkan orang. Sampai la director perasan, dia minta kawan dia pujuk aku. Lahhh.. tapi comel. Kitorang jadi rapat pula. Haha.

Wrap party yang meriah. Tema lunch waktu itu korean buffet. Nyums

Last day untuk semua cast kecuali Siti Khadijah

Hari terakhir shooting, co-production belanja dinner. Masing-masing sedih taknak perpisah. Walaupun shoot untuk scene yang terakhir dah lama wrap, tapi masing-masing macam taknak balik sampai hampir kena halau dengan guard. HAHA Co-production drama ni - Blimey. Ya.. saya peminat Blimey.. ingat tak dulu pernah jumpa fans meeting. (baca SINI) Lepastu kitorang gelak bersama. Jade cakap, kita dah jadi kawan, pernah bekerja bersama. Tak perlu la jadi fans lagi. Dengan Dasol pula pernah meluah berkongsi cerita bersama. HAHA.

Shooting days - 50+ days, down day hari jumaat. Kadang bergantung kalau tetiba tu jumaat kena shooting juga 😂 Btw, tak semua gambar aku masukkan dalam sini. Dalam tempoh 50+ hari shooting ni, gambar pun tak teratur. Tapi kita enjoy je la ye. Hehe

MyLittleNote:: kalau ada orang kata, taknak kembali dengan kerja ni ke? I'll think about it. Padahal impian aku kalau boleh nak jadi crew untuk reality program. Alang-alang tengok la drama ni juga. Jya mata ne! 

Kembara ke Kelantan dengan Ekspres Rakyat Timuran

Konnichiwa! こんのちは！

(Disclaimer: this is a dump long lost story in the year 2021)

Aku dah lama plan, kalau kakak balik Kelantan aku nak ikut. Tiba-tiba masa tu pulak abe Raat nak balik awal. Ah sudah, aku cuma apply cuti satu hari je. Nak apply lebih-lebih kang risau pulak tinggalkan banyak kerja dan membiarkan officemate terkontang kanting buat kerja. Jadi aku ajak kakak naik Anatarabandar KTM. Asalnya ingat nak naik bertiga je. aku, kakak dan Harith-chan. sekali abe Raat suruh bawa semua sekali termasuk Hazem-chan, Hana-chan. Okay takpa, I will let the kids this experience. 

Perjalanan bermula pada hari rabu malam which is malam khamis. Balik kerja aku terus berkemas dan bergerak ke Bahau dengan menaiki kereta yang dihantar oleh abang. Sebenarnya boleh je naik ETS dari KL Sentral ke Gemas. Tapi aku nak jimat duit dan masa, jadi kita gunakan orang lain. HAHA

Budak-budak nampak gembira tapi sebenarnya mengantuk

Tiket dari Bahau ke Wakaf Bharu memang cuma ada 1 masa saja iaitu jam 1.11am. Sebab tu budak-budak mengantuk. Dalam perjalanan ke Bahau dari rumah pun diorang sempat tidur. Masing-masing muka mamai baru bangun tidur. Tak tahu la diorang tidur balik ke tidak dalam kereta api.

Tunggu kereta api yang tak kunjung tiba

Suasana dalam gerabak kereta api Ekspres Rakyat Timuran

Masa beli tiket, aku tak dapat nak secured tiket katil. Yang ada hanya cuma tiket kerusi sahaja. Lambat beli tiket, begini la nasibnya 😆 Suasana tidur dalam keadaan duduk. Tak seseronok naik bas sebab lampu terbuka. Dengan orang keluar masuk pintu nak pergi tandas. Tidur pun dapat tidur-tidur ayam. Budak-budak pula sambung tidur agak lewat juga. Mungkin tak selesa tidur dalam keadaan duduk dan cahaya lampu yang menganggu mata mereka. 

Tempat duduk yang mungkin tidak selesa untuk tidur

Menikmati permandangan alam semula jadi

Waktu subuh aku dan kakak solat duduk. Masa tu aku tak tahu yang dalam kereta api ni ada menyediakan surau. Maklum la tak banyak buat kajian. Main redah je. Sebenarnya dulu aku pernah naik kereta api ni sewaktu latihan  industri di Merapoh. Nak merasa balik Selangor naik kereta api. Bersendirian pula tu. Sampai je dekat Bahau, aku dah terkebil-kebil tengok suasana pekan yang terasa asing. Sampai Bahau, ngam-ngam waktu subuh. Jadi tiada masalah solat subuh.

Bukit batu kapur di stesen Gua Musang yang memukau permandangan mata

Sampai je stesen Gua Musang, kereta api berhenti agak lama. Ada penjual makanan untuk sarapan. Sepanjang kereta api ni ada 1 gerabak khas untuk kedai makan. Harga makanan pun boleh tahan mahal. Sebab tu ramai penumpang lari ke penjual di stesen Gua Musang. Kakak pun sempat turun beli makanan. 

Seronok bila sampai stesen tempat latihan indusri dulu. Rasa macam balik rumah

Belakang tu pintu masuk ke gerabak. Ada orang pernah buka, aku pun tak berani sebenarnya

Dalam kereta api ni boleh je berjalan dari gerabak ke gerabak yang lain. Hazem-chan pun perlukan berjalan untuk bergerak. Tak terasa kematu la duduk sepanjang 12 jam perjalanan ni. Kakak pula berkesempatan pergi ke hujung gerabak dan merekod permandangan landasan dan suasana alam semula jadi yang berkabus. Aku pula tak terfikir 😂

Dah sampai!

Kami sampai di Wakaf Bahru dengan masa yang dijanjikan dalam tiket iaitu 12.14pm. Sampai je kami tersangat la lapar. Aku dah bayangkan makanan Kelantan yang sedap-sedap. Jujur dulu masa mula-mula jejak kaki ke Kelantan, aku tak berapa gemar dengan makan manis dia. Tapi lama kelamaan aku jadi selesa dan sekarang aku dah mengidam nak makan makanan Kelantan *nangis bucu katil* Jadi, yang ambil kami di stesen Wakaf Bharu adalah abe Raat sendiri.

MyLittleNote:: kakak ajak ulang lagi naik kereta api Ekspres Rakyat Timuran  lagi sebab kakak tak puas hati tak dapat katil. HAHA. Jya mata ne!

Refresh Bloglist Kembali Lagi!!!

Konnichiwa!!

Hampir 10 tahun lebih juga tak join segmen ni. Dulu masa aktif ber-blog agak aktif juga join mana-mana segmen. Seronok sebab dapat jumpa kenalan dan rakan-rakan blogger yang lain. Memandangkan kenalan blogger sekarang ni dah ramai yang hiatus. Mungkin ke arah sosial media yang lain. Orang kata "masih releven ke blog ni?" saya pun tak pasti. Jadi, saya nak join segmen dari kenalan baru blogger ThisNi3za. Mari la kita ramai-ramai meraikan segmen ini. Dengar cerita ada pemenang bertuah 😉

Syarat nk join aktiviti ni mcm standard je...

1 - Mesti la kena buat 1 entry khas ttg segmen ni.

2 - Dah buat entry, content tu kena la tampal banner yang gigih aku buat ni. 😁

3 - WAJIB korang tinggalkn link entry tu dkt entry ini. utk aku jejak blog korang.

4 - Mesti la support segmen ni dgn follow jgk blog ni utk yg belum follow 😆

MyLittleNote:: hari ni baru sempat nak blogwalking sejak buat posting entri tentang sunscreen. HAHA. Jya mata ne!

Sunscreen Terbaik untuk Semua Jenis Kulit | Krim Siang SPF50 Texture Lightweight & Tanpa White Cast yang Boleh dengan Air

Konnichiwa!

Korang rajin tak pakai sunscreen? Sunscreen terbaik adalah salah satu asas rutin penjagaan kulit wajah yang penting untuk kita aplikasikan setiap hari. Kesan tidak memakai sunscreen semestinya akan meninggalkan kesan yang tidak elok pada kulit wajah kita. Salah satunya kesan yang tidak memakai pelindung matahari ini akan memiliki kulit yang "tua" sebelum usia. Ini disebabkan oleh kerosakkan tisu kulit dan kekurangan kolagen yang berpunca daripada sinaran UV.

Asas memakai sunscreen semestinya dengan 2 jari

Ada terbaca juga dari review orang yang rajin menjaga kulit wajah. Katanya memang sunscreen rutin wajib, jika tidak memakainya ia akan memberi kesan kulit wajah tampak berusia dari usia sendiri. Punya la takut nampak umur seperti 50an, terus aku rajin pakai sunscreen yang bagus. Sebelum ni memang malas sebab susah nak cari sunscreen terbaik yang sesuai dengan kulit wajah ni. Lagi-lagi diri ini berkulit hitam manis. Kebanyakan sunscreen akan memberi "white cast" kepada pemakai si hitam manis ni. Tu pun kena pandai pilih produk yang bersesuai dengan kulit wajah masing-masing. Kadang muka yang jenis cepat berpeluh pun agak tidak selesa dengan sunscreen yang tidak sesuai apatah lagi sunscreen untuk kulit berminyak.

Sekarang ni aku dah jumpa Hansaegee Aloe Vera Sunscreen yang sesuai sangat dengan kulit muka aku. Senang cerita memang produk ni sesuai dengan semua jenis kulit muka termasuklah kulit muka sensitif sebab ianya mengandungi bahan utama iaitu Glycerin, Sodium Hyaluronic & Allantoin serta estrak tumbuh-tumbuhan seperti Centella Asiatica, Morus Alba Bark dan Orkid selain dari Aloe Vera itu sendiri.

Sumber: Hansaegee Website

Sumber: Hansaegee Website

Pemilihan paling utama bila menggunakan sunscreen itu sendiri mengandungi sunscreen SPF50. Pilihan yang tepat sebab Hansaegee Aloe Vera Sunscreen mengandungi SPF50+ PA+++ dan tekstur tersangat la lembap yang memberikan kesan kelembapan pada kulit wajah kita. 

Lihatlah! Tiada "white case". Benda yang paling aku takuti 😆 ianya sebati dengan kulit ni dengan sangat sempurna dan memberikan kesan "natural beauty" dengan mengikut tona warna kulit sendiri tanpa meninggalkan kesan warna walaupun krim berwarna putih kehijauan. Dengan tekstur yang ringan membuatkan sunscreen aloe vera ini tidak memberi kesan berminyak serta tidak melekit dan memberikan kesan segar pada kulit wajah. Ia juga menjadikan krim siang terbaik dan sunscreen untuk kulit berminyak.

Nampak tak perbezaannya? Mudah sebati, tidak berminyak dan tidak melekit. Puas hati rasa. Lepas ni, kalau pakai solekan tiada masalah sebab Aloe Vera Sunscreen ni boleh jadi sebagai asas solekan. 

Mudah unuk dibersihkan dengan air! Kadang ada juga sunscreen yang kena pakai "makeup remover" atau teknik "double cleansing". Agak payah bukan kalau nak ambil wuduk? Kena bawa "makeup remover" ke mana-mana saja. Mencari sunscreen terbaik adalah sunscreen yang boleh dibasuh dengan air yang menjadikan sunscreen mesra wuduk.

Kebanyakan memang produk dari Korea akan ditutup seperti ini. Lubang tiub yang kecil ini melindungi krim dari mudah bocor. Perasan tak kebanyakan produk selain dari produk Korea, lubang tiub akan selalu bocor. Geram pulak rasa. Tiub akan jadi comot dan susah untuk dibersihkan. Bila dah bocor, pembaziran akan terjadi. 

Kalau korang tak jumpa sunscreen terbaik yang sesuai dengan kulit wajah korang, cuba dulu dengan Hansaegee Aloe Vera Sunscreen. Sunscreen untuk semua jenis kulit. Banyak maklum balas yang memberansangkan yang boleh buatkan korang tertarik dan teracun untuk membeli. Memang terbaik lah produk ni. Berfungsi dengan 2 kelebihan iaitu melindungi serta melembapkan. Apa tunggu lagi!

Untuk maklumat lanjut, boleh rujuk dibawah:

Brand: Hansaegee Nature

Website: www.hansaegee.com/shop

IG Page: https://www.instagram.com/hansaegeenature/

FB Page: https://www.facebook.com/HansaegeeNature

Youtube Page: https://www.youtube.com/c/HansaegeeNatureMalaysia

MyLitteNote:: untuk kesan yang lebih baik, bagus untuk kita pakai produk Hansaegee yang lain seperti pencuci muka dan pelembap muka. Jyaa mata ne!